- Главная
- Candy Music
Candy Music
Друзья, мы создали музыкальный раздел, специально для вас. Каждую неделю эксклюзивные миксы от тренера CandyCoach. Все стили, все направления. Музыка движения, музыка спорта, музыка твоего тела.
Темы, связанные с питанием и пищевыми добавками, требуют особенно взвешенного и корректного подхода, поскольку напрямую затрагивают здоровье. Протеин — один из наиболее распространённых продуктов в спортивном питании, однако вокруг него до сих пор существует немало мифов. Один из самых частых вопросов звучит так: допустимо ли употреблять протеин утром, особенно натощак, и не несёт ли это потенциальных рисков для организма.
Вопрос о совместимости спортивных добавок возникает практически у каждого, кто начинает тренироваться регулярно. Особенно часто он касается двух самых популярных продуктов — креатина и протеина. Их принимают для разных целей, но нередко в один и тот же период, из-за чего логично появляется сомнение: можно ли пить креатин с протеином одновременно, не снижает ли это эффективность и есть ли в таком сочетании реальный смысл.
Протеиновые коктейли сегодня — не только про качалку. Их пьют офисные сотрудники, студенты, люди, которые давно не были в спортзале, но «хотят что-то сделать для фигуры и здоровья». На этом фоне и появляется вопрос: а нормально ли пить протеин, если не тренируешься, и что вообще будет от этих коктейлей?
Разбираем по-простому: что такое протеин, есть ли от него польза без спорта, какие риски и как понять, нужен ли он именно вам.